The Woodburn School District provides a
world class education to 5,600+ students
in grades K-12 across four elementary,
two middle and five small high schools.

Social and Emotional Learning

Community Resources

Social and Emotional Learning (SEL) provides a foundation for safe and positive learning, and enhances students' ability to succeed in school, careers, and life.This section provides resources for development of social and emotional skills. Social and Emotional Learning (SEL) involves helping children learn the following:

  1. Self-awareness
  2. Self Management
  3. Social Awareness
  4. Relationship Skills
  5. Responsible Decision-Making

El aprendizaje social y emocional (SEL) proporciona una base para un aprendizaje seguro y positivo, y mejora la capacidad de los estudiantes para tener éxito en la escuela, las carreras y la vida. Esta sección proporciona recursos para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. El aprendizaje social y emocional (SEL) implica ayudar a los niños a aprender lo siguiente:

  1. Conciencia de sí mismo
  2. Autogestión
  3. Conciencia social
  4. Habilidades de relación
  5. Toma de decisiones responsables

Los recursos a continuación son opcionales y pueden complementar el trabajo que los estudiantes asignan a sus maestros.

Consulte también el Enfoque de habilidades de la semana de SEL a continuación para obtener un enfoque de habilidades semanal que incluya estrategias, actividades y consejos para los padres.



The resources below are optional, and may supplement the work that students are assigned by their classroom teacher.

Please also check the SEL Skill Focus of the Week below for a weekly skill focus that includes strategies, activities and tips for parents.



SEL Tip of the Week

  • June 9, 2020

    Coming Soon!

  • June 2, 2020

    5-4-3-2-1 Grounding Exercise

    Here is an activity you can do to help yourself feel better when you are feeling worried, upset or frustrated. This activity is called a "grounding exercise" because it gets you in touch with your senses and the world around you. Pause what you are doing, take a deep breath, and look around you for:

    • 5 things you can see
    • 4 things you can touch
    • 3 things you can hear
    • 2 things you can smell
    • 1 thing you can taste

    Are you surprised at what you observed around you? This practice will help you develop mindfulness and a sense of connection to your environment.

    • Brought to you by your Nellie Muir Elementary Counselor

    5-4-3-2-1 Ejercicio para auto calmarse

    Aquí hay una actividad que puede hacer para sentirse mejor cuando se siente preocupado, enojado o frustrado. Esta actividad se llama "ejercicio de puesta a tierra" porque te pone en contacto con tus sentidos y el mundo que te rodea. Pausa lo que estás haciendo, respira hondo y mira a tu alrededor para:

    • 5 cosas que puedes ver
    • 4 cosas que puedes tocar
    • 3 cosas que puedes escuchar
    • 2 cosas que puedes oler
    • 1 cosa que puedes probar

    ¿Estás sorprendido de lo que observaste a tu alrededor? Esta práctica lo ayudará a desarrollar la atención plena y un sentido de conexión con su entorno.

    • Traído a usted por tu Consejero de Nellie Muir Elementary
  • May 27, 2020

    Creating a Stress-Resilience Plan
    Creación de un plan de resistencia al estrés

    It is important to find things you enjoy doing and fitting them into your daily life. For this activity, you will create your very own stress-resilience plan. Think of things that you enjoy doing or things that get your mind off stressful events. Use these as “Action Steps”. Practice your plan when you are feeling stressed.

    Es importante encontrar cosas que te dan placer al hacerlas y adaptarlas a tu vida diaria. Para esta actividad, crearás tu propio plan de resistencia al estrés. Piensa en cosas que disfrutas hacer o cosas que te distraen de eventos estresantes. Úselos como "Pasos de acción". Práctica tu plan cuando te sientas estresado.

    My Stress-Resilience Plan
    Mi plan de resistencia al estrés
    Action Step When will I do it? Done!
    Paso de acción ¿Cuándo lo haré? ¡Hecho!
    Schedule daily breaks I will take a break when I am feeling frustrated with school work or if I feel too distracted.
    Programe descansos diarios Tomaré un descanso cuando me sienta frustrado con el trabajo escolar o si me siento demasiado distraído.
    • Brought to you by your Valor Middle School Counselors
    • Traído a usted por sus Consejeros de la Escuela Valor Middle School
  • May 18, 2020

    Calming Breathing

    We often get told to breathe when we’re frustrated, but what does that even mean? Often, when we are upset, we don’t realize we’re actually holding our breath, which actually makes us feel more tense. Releasing our breath, or exhaling, and then regulating our breathing by taking intentional breaths in and out, helps us to return to a calm state. It can be helpful to use a visual to help us remember to take deep breaths.

    These are just a couple of different examples of calming breathing strategies. There are many different images you could use to help you remember to breathe, it’s best to find one that works well for you- you might even want to create your own.

    • Brought to you by your Lincoln Elementary Counselor
    Respiración Relajante

    Muchas veces nos dicen que respiremos cuando estamos frustrados, pero ¿qué significa eso? Con frecuencia, cuando estamos molestos, no nos damos cuenta de que realmente estamos conteniendo la respiración, lo que en realidad nos hace sentir más tensos. Liberar nuestra respiración, o exhalar, y luego regular nuestra respiración al inhalar y exhalar intencionalmente, nos ayuda a volver a un estado de calma. Puede ser útil usar un visual para ayudarnos a recordar a respirar profundamente.

    Estos son solo un par de ejemplos diferentes de estrategias de respiración tranquilizadoras. Hay muchas imágenes diferentes que puede usar para recordar que debe respirar, lo mejor es encontrar una que funcione bien para ti, incluso puedes crear una propia.

    • Traído a usted por tu Consejero de Lincoln Elementary
  • May 11, 2020

    My circle of control

    Do you ever find yourself having hypothetical thoughts such as “What if thoughts”? These thoughts are normal but they can lead to excessive worry and stress. That’s why it’s important to recognize these thoughts and understand what things you can control and what things you can’t. You can’t stop these thoughts from occurring but by practicing, you can manage how you respond to them. Let’s practice.

    Worry and stress are widespread during a pandemic, so we ask that you try this exercise by figuring out things you can control vs. things that you cannot control. Sometimes the worry that we have is something that lies beneath the surface so this activity will hopefully allow you to jot everything down from your thoughts onto paper.

    • Brought to you by your FPMS Counselors

    Mi círculo de control

    ¿Alguna vez te encuentras teniendo pensamientos hipotéticos como "¿Qué pasaría si…?” Estos pensamientos son normales, pero pueden generar preocupación y estrés excesivos. Por eso es importante reconocer estos pensamientos y comprender qué cosas puedes controlar y qué cosas no. No puedes evitar que ocurran estos pensamientos, pero al practicar, puedes administrar cómo respondes a ellos. Vamos a practicar.

    La preocupación y el estrés se generalizan durante una pandemia, por eso les pedimos que pruebe este ejercicio distinguiendo las cosas que puedes controlar y las que no puedes controlar. A veces, la preocupación que tenemos es algo que está debajo de la superficie, por lo que, con suerte, esta actividad le permitirá transferir sus pensamientos y anotarnos al papel.

    • Traído a usted por sus Consejeros de FPMS
  • May 4, 2020

    Pause and Name It

    There are many reasons why we might be feeling more anger or frustration lately, and possibly not even realize it until we lash out, or react. By taking a moment to pause, and to name (or identify) the emotion we are feeling, it allows us to get back in control. We are able to go from our “feeling” brain to our “thinking” brain. This allows us to focus on making a choice that fits our goals and values, rather than just reacting. This week’s tip involves just a few steps.

    Give yourself any additional time you need, to reflect, to decide what to do next. The key benefit of this strategy is that it allows us to be intentional about our response. When faced with difficult emotions this week, perhaps this strategy will come in handy.

    • Brought to you by your Behavior Intervention Team

    Pause y Nombre la Emoción

    Últimamente, pueden haber muchas razones para sentir más enojo o frustración, y es posible que ni siquiera nos demos cuenta hasta que arremetemos contra alguien o reaccionamos. Si nos tomamos un momento para hacer una pausa y nombrar (o identificar) la emoción que estamos sintiendo, esto nos permite recuperar el control. Podemos pasar de nuestro cerebro “sensible” a nuestro cerebro “pensante”. Esto nos permite centrarnos en tomar una decisión que se ajuste a nuestros objetivos y valores, en lugar de sólo reaccionar. El consejo de esta semana incluye solo unos pocos pasos.

    Dese el tiempo adicional que necesite para reflexionar, para decidir qué hacer a continuación. El beneficio clave de esta estrategia es que nos permite ser intencionales sobre nuestra respuesta. Cuando se enfrenta con emociones difíciles esta semana, tal vez esta estrategia le sea útil.

    • Traído a usted por el Equipo de Intervención de Comportamiento


Elementary SEL Resources


Middle and High School SEL Resources